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胃に痛みがある時の食べ物
今回は胃が痛い時の食べ物について考えてみました。
ある調査によると日本人の4人に1人は胃の症状に悩んでいるとか、いないとかいう話があるようです。
胃の痛みの原因は色々でしょうが、胃が痛い時というのはどういった食べ物を食べれば良いのでしょうか？
消化の良い食べ物を食べて消化の悪いものは食べない
これに尽きると思います。
どういった理由で胃が痛いかはわかりませんが、間違いなく言えることは消化能力が落ちているということです。
ですから、「消化の良いもの」を食べて「消化の悪いもの」を食べなければ、胃の痛みも和らぐでしょう。
こういう時こそサプリメント
それで、こういった胃の調子が悪い時、消化能力が落ちている時こそ「サプリメント（補助食品）」の出番です。
サプリメントは粉ものが多いですから消化という段階をすっ飛ばすことができます。
胃に負担はかからないし、栄養は取れるしで言う事ないと思います。
ストレスのかかる環境にいる人などはサプリメントを揃えておくことも必要かもしれません。
まとめ
胃が痛い時は胃に負担をかけないためにも消化の良い食べ物を食べましょう。
慢性胃炎と食べ物
慢性胃炎の場合はある程度普通に食べても構わないという事でした。
というよりも、原因が多岐にわたりよくわかっていないので控えるべき食品がわからないこと、慢性的なモノなので食生活の制限にも限界があることなどが理由のようです。
暴飲暴食を避け、食べ物ごとに「これ自分の胃には悪そうだからやめとこう」「昨日アレ食べたから胃が痛いのかな」などと検証し、自分の胃を守り、改善に導いていくのが良いようです。
胃潰瘍と食べ物
胃潰瘍でも治療期間が終われば普通に食べて構わないとのことです。
濃い塩味・刺激物・カフェインなどを控え、暴飲暴食をしないのが大切です。
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