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美肌と食べ物のホントは？
「美肌」と「食べ物」で検索すると・・・
何を食べれば天使のような美肌になれるのか？
うら若き乙女たちにはとっても気になることですよね。
そこで、「美肌 食べ物」のキーワードで検索すると、美肌に効く食べ物がこれでもかと出てきます。
ビタミンなんちゃらがいい！鉄分がいい！食物繊維がいい！！
そして、それを含む食べ物はこういった食べ物たちです！！！
といった具合に紹介してくれます。
でも、それってなんか意味があることなんでしょうかね？
”もし”そういった食べ物たちが”本当に”美肌に効果があるとしても、よっぽど時間とお金に余裕があって、超マメな人じゃない限りそんな食べ物を続けることは不可能ですよね。
一瞬美肌になってもしょうがないですし。
しかも、もし実行できたとしても栄養が偏ってしまい病気になり、”逆に”肌がボロボロになってしまうでしょう。
こんなに列挙されて結局何を食べればいいの？
はっきりいってしまえば、
「食べ物を変えて美肌になりない人には、適当に食品を列挙しとけば大丈夫。」
「納豆ダイエットやバナナダイエットにひっかかるぐらいだから問題ないでしょう。」
という意志が透けて見えるようなサイトばかりです。
かなり、なめられちょるということですね。
もしくは、本当にあんな風なことを言って何かを示したつもりなら相当痛い輩ということになります。
美肌と食べ物のホント
で、美肌になりたければどういった食生活をするのがホントなのでしょうか？
「新陳代謝を良くする⇒美肌」へと繋がるような食べ物が美肌になる食べ物です。
そして、僕が考える新陳代謝を良くする食べ物は以下の３点を満たした食べ物です。
これらの食品を頑張って摂取することができれば、肌はものすごくキレイになるでしょう。
他にもニキビやアトピーに効果のある食べ物についても過去記事で考察しています。
美肌と食べ物のホントまとめ
肌の生まれ変わりは１ヶ月。今日あなたが何を食べるかで、来月のあなたの肌の美しさが決まるのです。
農薬とか添加物は体は「毒」としてみなします。
そういった「毒」を取り込んでいる体は新陳代謝も悪くなりますし、臭いも出ますし、病気になるしでいいことはありません。
もし、化粧品にお金をかけていて食べ物が適当なら、そのお金をそっくりそのまま食べ物にかけることを強くオススメします。
そうすれば年齢を重ねても「劣化」しない、キレイな肌を保ち続けられるでしょう。
おかしな情報に惑わされないようにしましょう。
追伸
無添加・無農薬の食べ物を食べたいなら、僕のお気に入りショップ「大地を守る会」のウェブストアがオススメです。
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