体に起こる様々な病気・症状に効果的な食べ物をご紹介いたします。
「医食同源」「食べたもので体は作られる（4カ月で全身の細胞はすべて入れ替わると言われています）」と言われます。
食べ物だけが原因とは言いませんが、やはり「病気を作るのも食事」、「病気を治すのも食事」と思います。
今回は本当に風邪に効く食べ物は何だろうかということを検証してみます。消化にいい食べ物風邪の時に何か食べるなら、消化にいい食べ物というのが大前提となります。消化というのはものすごいエネルギーを消費します。風邪の時は消化能力が落ちています。そこへきて消化に悪い食べ物を体の中に入れたらどんなことになるでし...
≫続きを読む
ビタミンは口内炎と無関係！？しかし残念ながらビタミン不足で口内炎になる人は全体の１０〜２０％しかいません。http://www.kiwi-medical.info/page/73そこで今回の文献では、最近の1年間に3回以上アフタ性口内炎の症状を経験した、18歳以上の160名を対象として、くじ引きで2...
≫続きを読む
花粉症に効く食べ物とは花粉症歴３０年（２０１５年現在で３７歳）の僕が花粉症に効く食べ物を厳選して４つご紹介します。ケフィア（乳酸菌）オメガ３無農薬食品無添加食品では一つずつ見ていきましょう。ケフィア（乳酸菌）乳酸菌が花粉症に効くというのは、かなり市民権を得てきたお話しですよね。仕組みとしては、私たち...
≫続きを読む
便秘と食べ物便秘改善に効果のある食べ物と言えばどういったものがあるでしょうか？食物繊維、納豆、ヨーグルト、バナナ、リンゴ、オリーブオイルなどがネットでは挙げられていました。あとは朝イチの冷水！これは個人的にけっこう効果的なんじゃないかと感じてます。こういった食べ物を積極的に取り入れていけば便秘は改善...
≫続きを読む
「美肌」と「食べ物」で検索すると・・・何を食べれば天使のような美肌になれるのか？うら若き乙女たちにはとっても気になることですよね。そこで、「美肌 食べ物」のキーワードで検索すると、美肌に効く食べ物がこれでもかと出てきます。ビタミンなんちゃらがいい！鉄分がいい！食物繊維がいい！！そして、それを含む食べ...
≫続きを読む
今回はニキビと食べ物の関係について考察してみました。ニキビとはまず「ニキビとは何故できるのか？」という原因について知ることは重要だと思います。なぜなら、原因さえわかってしまえばそれに対応することで道が開けますからね。それで、ニキビの原因はと・・・なお、ニキビのできるメカニズムは完全には解明されていな...
≫続きを読む
今回はインフルエンザと食べ物の関係について考えてみました。絶食まず、インフルエンザになった時は体力が落ちています。さらに体は炎症反応などを起こして、インフルエンザウイルスと戦わなければなりません。ですから、なるべく体力（エネルギー）を無駄なことに使いたくないのです。ペットを飼っている方ならわかると思...
≫続きを読む
今回は二日酔いに効く食べ物について調べてみました。調べ始めたころはウィキペディアやなんちゃらまとめに掲載されているような食べ物がやっぱり効果的なんだと思ってました。シジミの味噌汁、クラムチャウダー、スポーツドリンク、グレープフルーツ、蜂蜜と生姜を溶かした湯りんご、小松菜、レモン、ヨーグルトのミックス...
≫続きを読む
今回はアトピーと食べ物について考えてみました。アトピーは花粉症やぜんそくと共に、ここ数十年で一気に増えてきたアレルギーの一つです。そして、アトピーについて調べるうちに、主な原因は「食べ物」ではないかという見解にたどり着きました。「食べ物」を改善したら治ったという意見が多いまず、単純な話なんですがネッ...
≫続きを読む
喘息を改善するには？喘息は遺伝や環境など様々な要因が絡み合った病気と考えられています。喘息（ぜんそく）は、呼吸をするときの空気の通り道（気道）が、アレルギーなど炎症によって敏感になり、けいれんを起こして狭くなることで起こります。http://www.daiichisankyo-hc.co.jp/he...
≫続きを読む
下痢に効く食べ物は？下痢に効く食べ物をネットで調べると、らっきょう、春菊、はちみつ、じゃがいも、ブルーベリー、紅茶、人参、りんご、やまいも、ばなな・・・そんなバナナー なるほロケット すいま千円と思わず茶魔語を連発してしまうような食品が並べられたりしています。下痢で胃腸が弱っている時にどうやってこん...
≫続きを読む
胃がんや胃潰瘍などの原因のひとつとしてピロリ菌が挙げられます。・胃がんの99％はピロリ菌感染がベースにある。・ピロリ菌を除菌すると食道がんが多くなる（欧米ではピロリ菌感染者が少なくなり胃がんが少なくなったが、食道がんが増えたことから）。ピロリ菌は、「胃炎」や「早期胃癌」の原因となるのは事実。しかし、...
≫続きを読む
蕁麻疹の人が気をつけるべき食べ物魚介類（サバ、サンマ、マグロ、エビ、カニなど）肉類（豚肉、牛乳、鶏肉など）卵、乳製品（鶏卵、牛乳、チーズなど）穀類・野菜（大豆、小麦、ソバなど）食品添加物（人口色素、防腐剤・パラベンなど）http://www.saori-cl.com/rash.html蕁麻疹の人が気...
≫続きを読む
関節リウマチは炎症の病気関節リウマチ（かんせつリウマチ、Rheumatoid Arthritis：RA）は、自己の免疫が主に手足の関節を侵し、これにより関節痛、関節の変形が生じる代表的な膠原病の一つで、炎症性自己免疫疾患。ウィキペディアの「関節リウマチ」より引用関節リウマチは本来は体を守るための免疫...
≫続きを読む
食物アレルギーの原因日本人の遺伝的な背景が数世代の間に大きく変化したとは考えにくいにも関わらず、食物アレルギーが増加傾向にある背景には、ここ数十年間の間の劇的な食生活の変化というものがあげられよう。http://www.aiiku.or.jp/aiiku/jigyo/contents/kaisets...
≫続きを読む
円形脱毛症の治療そのものが対症療法であり、根本的な治療方法が確立されていない。ウィキペディアの「円形脱毛症」より引用円形脱毛症は他の多くの病気と同じように原因は分かっていないようです。ただ、自己免疫疾患ではないかと言われていること、医者が施して効果を上げている対症療法の方法から円形脱毛症に良さそうな...
≫続きを読む
『この食べ物を食べれば歯周病が治る！予防できる！』といったものはなく、大切なのは「ビタミン・カルシウム・たんぱく質・炭水化物」など、栄養バランスの取れた食生活を心がけることです！「みやけ歯科医院」ということで、今回は歯周病と食べ物の関係について考えてみたいと思います。冒頭からショッキングな言葉を掲載...
≫続きを読む
今回は胃が痛い時の食べ物について考えてみました。ある調査によると日本人の4人に1人は胃の症状に悩んでいるとか、いないとかいう話があるようです。胃の痛みの原因は色々でしょうが、胃が痛い時というのはどういった食べ物を食べれば良いのでしょうか？消化の良い食べ物を食べて消化の悪いものは食べないこれに尽きると...
≫続きを読む
オメガ３とオメガ６に注目！潰瘍性大腸炎の方は刺激のあるものを控える、食物繊維の多いものは控えるなど色々と食べ物に気をつけていらっしゃると思います。食べ物に関していろいろと注意点はあると思いますが、その中でも僕はオメガ３とオメガ６という二つの脂肪酸に注目したいです。なぜなら、オメガ３とオメガ６の二つで...
≫続きを読む
バセドウ病は自己免疫疾患免疫は侵入した外敵を攻撃し、健康を維持するための大切な仕組みです。ところが、まれに自分自身の体を攻撃目標とする抗体を作ってしまう病気があります。これを「自己免疫疾患」といい、バセドウ病もこの一種なのです。なぜ自分の体を攻撃する抗体が作られてしまうのかはわかっていません。htt...
≫続きを読む
過敏性腸症候群に効く食べ物（夢物語編）脂分の多い食事、刺激物が多い食べ物、アルコール類を控えて、消化の良い食べ物を食べましょう！ネットで調べればこんな意見ばかりが見られます。こういうこと書く人ってホントにこんな入院食みたいなものを、食べ続けることができると思って書いてるんでしょうかね？こんなん続けて...
≫続きを読む
欧米先進国での患者数が圧倒的に多いため、食生活の欧米化、即ち動物性蛋白質や脂質の摂取が関係しているともいわれる。ウィキペディアの「クローン病」より引用クローン病は治療の中心が栄養食事療法ということですから、普段食べるものが重要になってきます。今回ココでご紹介する食べ物はクローン病の症状が酷い時用の食...
≫続きを読む
全身性エリマトーデスに効く食べ物全身性エリマトーデスは免疫機能が自分の体を敵（異物）とみなしてしまい攻撃してしまうために、体中に炎症が起こる自己免疫疾患のひとつです。何故自分の体を敵（異物）とみなしてしまうかはわかっていないようです。治療としてはステロイド（炎症を抑える薬）を使う対症療法が中心です。...
≫続きを読む
今回は虫歯と食べ物について調べ、考えてみました。砂糖虫歯と食べ物と言えば、まず砂糖が頭に浮かぶのではないでしょうか？砂糖の入った食品を一杯食べれば虫歯になるし、食べなければ虫歯にならない。砂糖は細菌を殺菌する２０％の砂糖溶液では、細菌は死んでしまいます。そうです。細菌は虫歯の過程の結果として現れます...
≫続きを読む
乳酸菌と食べ物今回は乳酸菌と食べ物について考えてみました。腸内環境を良くして、アレルギーを治したり、便秘を改善させて美肌になりたい人も多いでしょう。そして、腸内環境を良くするためには善玉菌を増やす。善玉菌を増やすためには乳酸菌を摂取するというのが定説です。「乳酸菌は胃酸で死ぬ」「生きた乳酸菌じゃなき...
≫続きを読む
今回は「酵母と食べ物」について考えてみました。「酵母ダイエット」なんてのも流行ってますので、酵母って体にどんな影響があるのか気になりますもんね。酵母の効果まず、酵母の効果に関してなんですが、イマイチまとまってません。なぜなら酵母自体があまり研究されていないからです。乳酸菌のようにヒット商品（ヨーグル...
≫続きを読む
脳梗塞と食べ物「食物繊維を食べて脳卒中を予防 1日7g増やすと効果的」http://www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2013/002292.php「コーヒーで下がる、脳卒中のリスク。」http://coffee.ajca.or.jp/webmagazine/he...
≫続きを読む
ガンと食べ物「食の欧米化で大腸ガンが増えた」「アメリカ産牛肉に含まれるエストロゲンでホルモン依存性のガン（前立腺ガンや乳がん）が増えた」「塩分過多がいけない」「野菜を食べないといけない」などなど、ガンの原因にしろ、予防にしろガンと食べ物についての議論は尽きず、ガンと食べ物は切っても切れない関係にあり...
≫続きを読む
大腸がんに効く食べ物大腸がんの手術後の食べ物はお医者さんなどのサイトを参考にしていただくとして、今回は大腸がんの予防に効く・治療の助けになる・再発を防ぐ食べ物を調べて、考察してみました。腸内環境（細菌叢）を改善する食べ物大腸がんの少ないアフリカの人に、２週間だけ食べものを変えてもらったところ、またた...
≫続きを読む
前立腺がんと食べ物「医食同源」「がんの原因になる。予防にもなる。食生活の選択が分かれ道です。」胃がんや大腸がんなど消化器のがんは、以前から食べ物との関連性が指摘されていましたが、最近は、乳がんや子宮体がん、前立腺がんなども食事と関係のあることがわかってきました。http://www.bee-lab....
≫続きを読む
乳がんと食べ物乳がんに関係すると言われる食べ物といえば大豆・乳製品・食べ過ぎ（肥満）・アルコールなどが挙げられます。それで、いろんな実験結果があったり、いろんな意見があるわけですが、僕は大豆や乳製品に関してはそれほど関係ないのかなと思いました。食べ過ぎとアルコールに関しては、乳がんだけでなくほかの病...
≫続きを読む
肺がんに効く食べ物肺がんを克服する会健康な人と肺がんを患っている方の違いはわかりますか？答えは免疫力にあります。健康な人でも、毎日数千個の癌因子が体の中でできているのです。しかし、 体の中のリンパ球などの免疫細胞が、それを毎日駆逐してくれて、私達はがんにならないのです。ガンはがん細胞の増殖も問題です...
≫続きを読む
胃がんと食べ物胃がんの原因として塩分の摂りすぎが挙げられるので、塩分は控えめにした方が良いでしょう。術後の治療期の食べ物などは医師の指導に従って、胃に負担をかけないようにしなければなりません。そして、最も大切なのはがん細胞をやっつけるために必要な「免疫力を高める食べ物」を摂取することです。免疫力を高...
≫続きを読む
肝臓がんと食べ物概論http://park.itc.u-tokyo.ac.jp/livercancer/faq/肝臓を良くするという証拠のある食べ物は、ほとんどありません。悪くするものとして、アルコールに加えて、鉄分を多く含む食べ物があげられます。かつて肝臓によいと言われていたシジミやレバーなどは、...
≫続きを読む
心臓病と食べ物http://goo.gl/AeF0w2心臓病の死亡率は世界各国で異なりますが、他の先進国に比べて南欧や日本では死亡率が低くなっています。健康食として世界で注目を集めている地中海式食事と日本食の地域であり、死亡率の低さは魚を多く食べるなどの食生活が一因といわれています。脂肪には飽和脂肪...
≫続きを読む
心不全と食べ物http://goo.gl/4Blqw7心不全とは、あらゆる心臓病の最後に出てくる症状であり、心臓のポンプ機能が低下して全身に必要な血液量が送れない状態をいいます。心不全の患者さんは薬物療法などに加えて日常生活の管理がとくに重要になってきます。http://goo.gl/ckEoxV（...
≫続きを読む
心筋梗塞と食べ物http://goo.gl/OGd8PLその報告によると、魚を食べる量が最も多いグループ（週8回、1日当たり180gに相当）は、最も少ないグループ（週1回、1日当たり20gに相当）と比較して、心疾患を起こすリスクが約40％も低いことがわかったのです。とくに心筋梗塞に限ると、約55％も...
≫続きを読む
糖尿病と食べ物http://goo.gl/aM9SU5糖尿病治療の基本は、食事療法です。食事療法の基本的な考え方は、カロリー（エネルギー）を必要以上にとらないようにすることです。ちなみに、糖尿病によい食品、悪い食品というものはありません。＞糖尿病以外の病気も、食べ物が大事です。なぜなら、アレルギーや...
≫続きを読む
高血圧と食べ物http://goo.gl/iojrTk１.減塩 ６ｇ／日未満２a.野菜・果物 野菜・果物の積極的摂取*２b.脂質 コレステロールや飽和脂肪酸の摂取を控える魚（魚油）の積極的摂取３.減量 ＢＭＩ（体重（ｋｇ）÷［身長(m)×身長(m)］）が２５未満４.運動 心血管病のない高血...
≫続きを読む
脂質異常症と食べ物http://goo.gl/6CWGLC高脂血症（脂質異常症）の食事療法は、第一段階として一日に摂取するエネルギー量を適正にし、摂取する炭水化物、たんぱく質、脂肪の配分をバランスのとれたものに改善します。肥満がある場合は肥満の是正が重要です。ＬＤＬコレステロール（悪玉）を減らし、Ｈ...
≫続きを読む
痛風と食べ物https://goo.gl/sA8hn5食事の影響はそれほど強くはないものの、動物性食品に多いプリン体の摂取を控えめにする。『高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン（10年）』によると痛風は言われているほど、食事の影響は強くないようです。「プリン体が悪い、プリン体を減らせ」と盛んに言われて...
≫続きを読む
ダイエットと食べ物「食べると痩せる！」 ダイエットに有効な脂肪を燃焼させる食べ物ベスト１０トウガラシ・生姜・クルミ・グレープフルーツ・海藻・青魚・メロン・ブロッコリーなどダイエットの敵はコレ！栄養士が教える「今すぐやめるべき」NG食習慣5つ ダイエット食品はダメ“カロリーゼロ”、“砂糖不使用”といっ...
≫続きを読む
認知症と食べ物http://goo.gl/RmX8vQ自治医科大学大宮医療センターの植木彰教授らの研究チームが、アルツハイマー病患者51名と同年齢の健康な人の食べている食事の中身を分析するという調査を行ったところ、患者の多くが脂肪酸などの摂取バランスが崩れていることが判りました。男性患者は摂取するエ...
≫続きを読む
