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ダイエットと食べ物の気になる関係。
ダイエットと食べ物
「食べると痩せる！」 ダイエットに有効な脂肪を燃焼させる食べ物ベスト１０
トウガラシ・生姜・クルミ・グレープフルーツ・海藻・青魚・メロン・ブロッコリーなど
ダイエットの敵はコレ！栄養士が教える「今すぐやめるべき」NG食習慣5つ
ダイエット食品はダメ
“カロリーゼロ”、“砂糖不使用”といった謳い文句の“ダイエット食品”には、砂糖よりもっと不健康な人工甘味料や化学調味料が配合されている場合も多い
ダイエットと食べ物というのは永遠のテーマであり、簡単に答えが見つかるものではありません。
脂肪を燃焼させる食べ物としていろいろな食品が紹介されたり、ダイエット食品として色々な商品が毎日のように新発売されています。
ただ、「チョコレートダイエットは嘘だった」ということが示しているように、そういった情報は怪しいものが多いのも事実です。
ダイエット食品に使われている人工甘味料や化学調味料はアメリカでは国民から危険視され、すでに使用を控えている企業も多いです（ピザハット・ペプシなど）。
人工甘味料は砂糖を使わないから体に良いとされてきましたが、近年では逆に糖尿病を引き起こす原因となるとさえ言われています。
不健康に細くなるというのは「やつれる」ということであり、決して美しくはなりませんよね。
そこで、健康的に痩せるにはどういった食べ物が良いだろうと考えると、やはり行き着くところは「和食」だと思います。
あの食べ物が、このダイエット食品がと言って、様々な方法を試すよりも、食事を徹底的に「和食」に近づけることが簡単で、間違いなく、綺麗に痩せる方法だと思います。
今更ここで「西洋食」の危険性を詳しくは語りませんが、質の悪い油（トランス脂肪酸とか）・洋菓子・アイスクリーム・清涼飲料水などは健康にもダイエットにも百害あって一利なしですから、やめましょう。
まとめ
ダイエットに効果的な食べ物は「和食」だと思われます。
カロリーも低いし、変なもの（保存料とか）が入っている可能性も低いので、代謝異常を起こすことも少なくなります。
食べ物を食べる時に「これ和食かな？」と考えるだけで、ずいぶんと違ってきます。
肥満は見栄えが悪いのはもちろんですが、健康にも大きく関わります。
断固たる決意で痩せましょう！！
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